Внимание, стресс!

Внимание, стресс!

Стрессу сегодня подвержены все. Поэтому — вот несколько рекомендаций для самопомощи.

✅учитесь решать проблемы действием (большое действие стоит разбить на мелкие) ✅ взращивайте оптимистичный взгляд на мир. Чаще вспоминайте, что неудачи (как и успехи) — нормальное и временное явление. Преодолеть трудности — в силах каждого. ✅Чувствуйте эмоции, не убегайте от своей злости, зависти, страха. ✅Поощряйте здоровый риск. Осваивайте новые умения и занятия. Хвалите себя за упорство и приложенные усилия. ✅разрешайте себе иногда все бросить, если интерес и страсть пропали ✅создайте себе круг поддержки (соберите вместе людей, книги, истории, которые говорят вам, что все получится)