#психологпротивтревоги #скорая_психологическая@slonikot по этим тегам тоже можно про тревогу посмотреть

А то забыли, наверное, с кем связались. Меня зовут Наталья Панкратова, поэтому канал так называется (Еще раньше он назывался «Наташа, вставай», но...

Как быть, если тревога захватывает в моменте? Знаете, часто слышу - все вроде нормально было, но тут как накатило! Сердце бьется чаще, дыхание...

групповая терапия когнитивно-поведенческая психология консультации психолог

Простите, что ночью. Но, пока не забыла. Вот здесь у меня много всего про тревогу - это, как известно, моя специализация. Ну и - по хэштегу...

🧠Что физиологически происходит с человеком, когда он чувствует угрозу?🧠#психологпротивтревоги В такие моменты в управление мозгом включаются -...

🟥 #психологпротивтревоги Глубокое дыхание по квадрату - это простая и эффективная техника дыхания (из направления Когнитивно-поведенческой...

❤️‍🩹Продолжение про панические атаки, что будет, если их не лечить?Вообще-то время от времени ощущать беспокойство и тревожность - это нормально...

🚨Признаки панической атаки. #психологпротивтревоги Паническая атака - это интенсивное и внезапное состояние сильной тревожности и страха,...