Продолжение про панические атаки и игнорирование

❤️‍🩹Продолжение про панические атаки, что будет, если их не лечить?

Вообще-то время от времени ощущать беспокойство и тревожность - это нормально и по-человечески, но если страхи, паника, и все их разнообразные физические/психические проявления начинают овладевать вашей жизнью - тогда просто необходимо спасать себя.

Чем грозит игнорирование собственной сильной тревожности? Ну, просто знайте: долго игнорировать не получится все равно, панические атаки имеют свойство возвращаться и усиливаться.

1. Ухудшение качества жизни: Тревожность может привести к утрате жизненной силы и радости: интереса к хобби, работе, друзьям и семье.

2. Физические проблемы: Тревожность может вызвать неприятные физические симптомы, такие как боли в животе, головные боли, бессонницу и проблемы с сердечно-сосудистой системой. (и многое другое) Невылеченная тревожность повышает риск развития серьезных заболеваний.

3. Осложнения в межличностных отношениях: Тревожность может влиять на способность поддерживать отношения с другими людьми. Человек тревожный, чтобы не раскручивать маховик переживаний, часто начинает избегать социума, его сопровождает чувство изоляции, отверженности

4. Ухудшение профессионального функционирования: Сильная тревожность может повлиять на работоспособность. (что уж говорить об успешности на работе). Вы можете столкнуться с трудностями в принятии решений, концентрации и выполнении задач.

5. Риск развития других психических расстройств: Тревожность может увеличить риск развития серьезных психических проблем. (Например, депрессия, алкогольная, наркотическая зависимость и многие другие).

Важно понимать, что тревожные расстройства обычно хорошо реагируют на лечение. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ чаще всего назначают в терапии тревоги) и другие методы помогают!!!

Призываю! Не игнорируйте свои тревожные ощущения – заботьтесь о своем психическом здоровье, потому что оно имеет значение для вашей жизни и благополучия!

😱Тревожно 🔥Фигня 👍Поддержать автора в стремлении причинить психообразование людям

#психологпротивтревоги