Тревога по правилам Роберта Лихи

Про тревогу я уже писала. Почему-то не все могут отследить у себя это состояние. Исследователь и когнитивно-поведенческий Терапевт Роберт Лихи. Определяет наличие тревоги по этим четырём правилам. Например: Тревога связана с идеей: автомобиль - это опасность. Тогда человек находясь даже рядом с любой машиной держит ухо востро. Ему страшно, он ждёт самых страшных катастроф каждую минуту. Поэтому ни на секунду не отвлекается от контроля ситуации. Кроме того, если есть возможность не ехать на машине - он ею воспользуется.

Тревога может быть относительно любой ситуации или вещи. Часто связана с травмирующей ситуацией.

Обнаружили у себя? #наука_и_жизнь