Как смягчить травматичность переезда?

Доброе утро! Продолжаю серию постов про релокацию. Как смягчить травматичность переезда?

Из состояния паники и тревоги большие перемены могут оказаться очень жесткими для психики. Это поведение понятное, но эффективное ли? Не всегда. Поэтому - сначала нужно выдохнуть, взять бумагу и ручку и ответить на важнейшие вопросы бытия. . Любимый мой: «Зачем?» «Поменять место жительства и работы, чтобы что?»

Пишите все, что приходит в голову. Списком.

Мотивация, как многим известно, бывает двух видов: «от» и «к». Какая питает ваше решение?

Сразу приведу пример всем понятный: «мне сбежать надо от опасности» - это есть мотивация «от». И конкретных перспектив в ней маловато, заметьте. Сплошные риски и неизвестность.

А вот уехать в интересное место, чтобы организовать себе интересную жизнь - это уже мотивация «к».

Почувствуйте разницу.

Конечно, во всей этой истории замешаны важные, подавляющим большинством людей неосознаваемые вещи: жизненная миссия и ценности. А у кого-то (мне несколько раз везло встретить таких людей) есть и трансмиссия - миссия и задачи, находящиеся за пределами их жизни. Им вообще принимать решения очень легко, кстати. Но такие люди - это редкость.

Честно сказать, нужно пройти серьёзный путь, чтобы осознать свои ценности и с ними соединиться. Но, когда и если это соединение случилось, проблем с мотивацией почти не бывает.

Ещё раз: зачем вам лично релокация? Почему для вас это важно?

#скорая_психологическая #сам_ты_коуч