Как мы работаем в терапевтической группе?

Как мы работаем в терапевтической группе?

Встречи проходят онлайн, один раз в неделю. Длительность обычно - 2 часа. Где-нибудь в середине есть возможность выпить чаю. Ближайшая группа будет начинаться в 19-30 по Москве. Безопасность участников для меня превыше всего, группа терапевтическая, поэтому никакая запись не ведется. И именно поэтому встречи лучше не пропускать. Потом запишите себе 24 часа групповой терапии в личные жизненные успехи.

У нас есть общий чат на группе - там можно болтать, там домашка. Да, в когнитивно-поведенческой терапии есть домашка, без нее в нашем методе никак.

Помню, как на первых своих группах я не разрешала участникам болтать и делиться между встречами)) теперь - можно.

На кпт-группу можно и с друзьями ходить, кстати, если для вас это безопасно.

Главное - внутри группы и в чате - существовать без советов (вообще) и только !!! с «я-высказываниями». (Это про экологичное общение, на самом деле, офигенный тренинг).

Что еще?

Занятия в группе - выстроены по логике. Одно вытекает из другого - поэтому тоже лучше не пропускать, чтобы результаты были.

Мы изучаем внутри группы техники, которые потом можно делать самому и дарить близким (ко мне часто по сарафану в личную Терапию приходят люди со словами «вот вы такую технику давали Маше (любое имя) - я ее делаю, мне очень помогает». Сердце мое на уровне миссии очень радуется).

29-го мая у нас первая встреча.