- Опубликовано
Про самокоучинг.
- Автор
- Имя
- Наташа,подъем
- Telegram
- Наташа,подъем334 подписчика1786 постовКлинический психолог (КПТ), эксперт по финансовому поведению и языку денег. PCC ICF, диссертация в процессе💆♂️ https://npankratova.ru Замужем, дети, не курю, матерюсь, душню, собираю истории (и деньги) @nvpankratova
Кратко
как использовать самокоучинг для постановки и достижения целей в начале года
Про самокоучинг.
Как я работаю со своими целями в начале года?
1. Я их формулирую (мои цели - это либо продолжение долгосрочных, либо - новенькие). В конце года я подводила свои итоги, конечно. Ревизия целей была среди них.
2. Ресурсы - изучаю, прямо выписываю: что конкретно мне понадобится, КАК ЕСЛИ БЫ НИЧЕГО НЕ МЕШАЛО.
3. Собираю все идеи по их достижению: 1) как это получилось у других - задаю вопросы экспертам в теме (друзьям и просто тем - до кого могу дотянуться); нейронки мучаю, читаю литературу, если нужно. Кино документальное даже посмотрела.
2) придумываю сама, что придумывается; записываю в столбик абсолютно все, даже самые бредовые. Кстати, часто бывает, что они срабатывают отлично.
4. Выписываю шаги, которые вижу из этой точки после ресеча- тоже абсолютно все, тоже в формате SCRUM.
5. Разношу шаги по квадратикам «срочное - важное».
Это необязательный шаг, но иногда придает ясности.
6. Смотрю на календарик и распределяю. Шаги и возможные даты получения результатов.
7. Делаю))) это самое трудное🤣
Предыдущий пост
- Опубликовано
