борьба с депрессией

Между тем, 24 марта считается международным днем борьбы с депрессией. К сожалению, тревожно-депрессивное расстройство - самый популярный диагноз у психиатров сегодня. И это понятно: психика не успевает перерабатывать все ужасы нашего времени. Читала где-то, что депрессивным фактором сейчас исследователи называют думскроллинг. (Сюда бы добавить вчерашнюю новость о том, что телеграм - стал самым популярным мессенджером в России, и если запретограм любит «работать на зависть и мотивацию», то телеграм - совершенно точно - на раскачивание тревожности и тщетности) К счастью, есть каналы, где правит оптимизм. Посоветуйте, кстати:)

Что касается депрессии: с ней борются поиском смыслов. Любых, даже минимальных. Если вы чувствуете, что теряете их: скорее зовите на помощь! Заставьте себя искать ее! Пожалуйста, прошу очень. Помощь будет обязательно!!!

Понимаете, иметь и держать свои смыслы чрезвычайно важно, в том числе и для профилактики депрессии.

Тот, кто знает ЗАЧЕМ - может выдержать любое КАК.