😇Знаете, что позволяет людям не просто выживать?

😇Знаете, что позволяет людям не просто выживать в стрессовых ситуациях, но и процветать? Новое слово берите! Резилиентность! (или резилентность) - если кратко-понятно - это способность человека справляться с стрессом, трудностями и негативными событиями, а также быстро адаптироваться и восстанавливаться после них.

Этот термин происходит от английского "resilience", что-то вроде «упругости», «жизнестойкости».

Наличие у человека резилиентности подразумевает умение справляться с жизненными вызовами и изменениями без длительных негативных последствий для психики.

Это не означает полное отсутствие стресса или трудностей, а скорее умение эффективно справляться с ними и находить короткие пути к адаптации.

Внутри резилиентности:

* Адаптивность: Готовность быстро адаптироваться к новым обстоятельствам и достаточно быстро менять свое поведение при необходимости. Похоже на гибкость такую.

* Позитивное мышление: Во-первых - оптимизм и Вера в лучшее. Во-вторых, Способность видеть позитивные стороны даже в неблагоприятных ситуациях и извлекать из них уроки.

* Эмоциональное равновесие: Умение управлять эмоциями и не поддаваться им.

* Саморегуляция: Умение контролировать свои реакции на стрессовые ситуации и негативные эмоции. Речь идет в том числе и о теле.

* Социальная поддержка: Навык поиска поддержки от близких людей и наличие социальных связей в трудные времена.

Резилиентность не является врожденной!!!! Она тренируется! Справляться со стрессом и неопределенностью можно научиться. Делается это с помощью психологического развития с применением воли, ну и - благодаря - опыту, который дарит нам жизнь.