- Опубликовано
10 практик благодарности.
- Автор
- Имя
- Наташа,подъем
- Telegram
- Наташа,подъем334 подписчика1787 постовКлинический психолог (КПТ), эксперт по финансовому поведению и языку денег. PCC ICF, диссертация в процессе💆♂️ https://npankratova.ru Замужем, дети, не курю, матерюсь, душню, собираю истории (и деньги) @nvpankratova
Кратко
10 практик благодарности: научные техники для повышения счастья и снижения депрессии
10 практик благодарности. Как часто мы испытываем благодарность? Не очень часто, правда? Между тем, наука очень интересуется этим состоянием. Оказывается, больше всего пользы от благодарности получает тот, кто ее чувствует!
Так, связь благодарности и эмоций изучали Роберт Эммонс и Майкл МакКуллох. Участники их эксперимента в течение нескольких месяцев записывали ежедневные благодарности (технику дневника дам ниже). Исследователи обнаружили, что практика ведет к снижению симптомов депрессии, повышению уровня оптимизма, люди ощущают себя более счастливыми! https://npankratova.ru/thankfullme/
Предыдущий пост
- Опубликовано
🤖7 нейросетей для культуры, бизнеса и личного роста
Следующий пост
- Опубликовано
