Опубликовано: понедельник, 3 июля 2023 г.

10 практик благодарности.

Автор

Имя
Наташа,подъем
Telegram
telegram

Наташа,подъем

334 подписчика

1495 постов

Здесь - про гибкость в неопределённости. Люблю науку. @nvpankratova клинический психолог (КПТ), PCC ICF, исследователь - психолингвист Консультации, группы https://npankratova.ru

10 практик благодарности. Как часто мы испытываем благодарность? Не очень часто, правда? Между тем, наука очень интересуется этим состоянием. Оказывается, больше всего пользы от благодарности получает тот, кто ее чувствует!

Так, связь благодарности и эмоций изучали Роберт Эммонс и Майкл МакКуллох. Участники их эксперимента в течение нескольких месяцев записывали ежедневные благодарности (технику дневника дам ниже). Исследователи обнаружили, что практика ведет к снижению симптомов депрессии, повышению уровня оптимизма, люди ощущают себя более счастливыми! https://npankratova.ru/thankfullme/

Обсудить в Telegram

Наташа,подъем

334 подписчика

1495 постов

Предыдущий пост

Опубликовано: 2 июл. 2023 г.

Как же это все-таки важно ♥️

как важно это

Следующий пост

Опубликовано: 16 июл. 2023 г.

Я почему‑то пропустила Лили Даллас, мультипаспорт

Почему я пропустила Лили Даллас и мультипаспорт?

Закрепленные

Наташа: наука и жизнь – эпизод 2: люди, ау

Как собрать ответы на научный опрос: стратегии привлечения участников

Групповая терапия деньги‑стыд‑тревога онлайн 2026

групповая онлайн терапия деньги стыд тревога 12 занятий стоимость 32000 рублей

ПУ-ПУ-ПУ! 🎆

Бесплатный Zoom‑утренник о финансовом благополучии: научные факты, терапевтические техники и чат‑сообщества

мошеннический бот - будьте осторожны

мошеннический бот просит оставить отзыв и ведёт на опасную ссылку - как избежать

Как исследовать эмоции для изменения жизни

Лаборатория эмоций: изучение чувств для улучшения жизни и финансового благополучия

Что есть и чего нет в канале «Наташа, подъем»?

Что есть и чего нет в канале Наташа подъем: психология финансов, подкаст, техники самопомощи при тревоге

Бесплатная психологическая помощь в Москве

где получить бесплатную психологическую помощь в Москве и России

По статистике множество, чуть ли не...

Почему семейные конфликты часто возникают из‑за денег?

ACE-IQ: инструмент для оценки детских травм и их влияния

ACE-IQ — инструмент для оценки детских травм и их влияния на взрослую жизнь, разработанный ВОЗ. Исследования показывают высокую распространенность неблагоприятного детского опыта и его связь с психическими и физическими проблемами.