Как справиться с дистрессом от новостей

И да, работы все прибавляется. С психологическим здоровьем катастрофа. У всех. И здесь, и там. У большинства нормальных людей страхи и тревога усиливаются, с каждой свежей новостью. (Исключение - невротики, они, кстати, со своим неврозом сейчас стали лучше справляться: свойство расстройства-стихи), но я не о них, я про нас, относительно здоровых) Даже если человек смотрит исключительно гос.каналы... даже если старается их не смотреть… и вообще ничего не читать, не слышать, не участвовать, быть нигде.

Новые санкции, смерти, ракеты, гречка, сахар, прокладки, бумага, еда, жильё, доллар, сбежать, суды, границы, решения, блокировки…

Просто если удар только один - то это стресс, больно, но можно относительно быстро воспрять. Но здесь - плохие новости - почти месяц, удар, удар, удар. И как результат для обычной психики в обычной жизни - дистресс, длительная травма. Личное горе пережить проще.

Поэтому! Осознанно задаемся целью сохраниться. Бережнее к себе. Умоляю. #скорая_психологическая