Можно я вам посоветую, как психолог, который...

Можно я вам посоветую, как психолог, который не должен давать советов? Чисто из опыта терапии.

1. Купите удобное белье. Своего размера. Трусы удобные. И то, что носите выше них - тоже смените, если неудобное. Есть нормальные высокочувствительные люди и просто люди, которым натирает, давит и неприятно, они испытывают раздражение, но с завидным упорством носят. Удобные трусы вместо неудобных реально сделают вас намного спокойнее. А вот эти идеи про «зато я ношу красивое белье» - пусть реализуют другие.

2. То же самое касается обуви. Вы не представляете, как часто люди носят малую им обувь. То есть телу - дополнительные страдания создают. Зачем вам эта боль и дискомфорт? Ради чего?

3. Спите свое оптимальное количество часов. Досыпайте любым способом. Отдыхайте, просто валяйтесь. Борщи, вымытые окна, полы, наглаженное белье и прочая хрсуета - нужны, в основном, приличным женщинам. Побудьте неприличной, зато с кукушечкой. Тревога и панические атаки, например, обожают усталых и замученных.

4. Сериалы - это тоже форма побега от реальности. Убегайте с пониманием, что убегаете. А не делаете так свою жизнь интереснее. Интереснее она в другом месте.

5. Как бы не был полезен и любим кофе (или чай - он тоже с кофеином) - тревожных он, в овердофига количествах - то есть больше одной чашки в день - делает еще более тревожными.

6. Самый главный совет. Женщины и женщины-матери, если вас один раз ударил ваш мужчина - он ударит снова. Единственно возможное здесь правильное решение - моментально увеличить расстояние между вами. Пулей. Ваша жизнь под угрозой.

7. Детей бить нельзя просто потому, что они вас слабее. Это нечестно и несправедливо. Да и есть ли что-то из их проделок, что заслуживает этой прямой агрессии?