Психологическая взрослость: что это и как её развить

Давно хочу написать пост про психологическую взрослость, что это, собственно, такое? Почему в 30,40,70 лет легко можно оставаться в детстве. И зачем вообще эта взрослость нужна?

Ну смотрите и примеряйте на себя (и на них тоже).

1/Эмоциональная зрелость

(точно называю любые эмоции , которые со мной случаются, и могу ими управлять).

- я контролирую и умею регулировать свое состояние (обнимаю, успокаиваю, подбадриваю, сдерживаю импульсы, когда понимаю их нерациональность)

- я принимаю и осознаю свои негативные эмоции: горе, гнев, страх. Легко их отслеживаю, признаю в себе и разрешаю им быть.

2/Ответственность

(За свои решения, действия, последствия решений и действий) Здесь важна еще способность не только заботиться о других, но и учитывать/замечать ИХ ПОТРЕБНОСТИ И ИХ ЧУВСТВА

3/Решение проблем

- критическое мышление и анализ ситуации (на плюсы-минусы умею разбирать )

- я открыт к новым идеям, готов к разным изменениям жизни, понимаю, что все не навсегда. И не бывает какого-то однажды достигнутого счастья.

4/ Здоровые отношения

- я умею строить отношения, база которых - простое доверие

- я проявляю эмпатию и поддерживаю других людей: умею, если надо/хочу - мне легко это включить, и я не разрушаюсь

5/ Автономность

- я умею действовать независимо и принимать собственные решения (даже когда против мама/папа/тетя/муж/дети/подруга)

- я осознаю свои важные потребности и желания, умею бороться за них, ну настаивать на необходимости удовлетворения уж точно.

6/ Личностный рост

Я извлекаю уроки из жизненных ситуаций, делаю выводы

7/ Гибкость

- я умею адаптироваться к изменениям и подстраиваться под обстоятельства, если вижу такую необходимость и возможность.

- я открыт для обучения и все время готов получать новый опыт хоть в профессии, хоть в жизни.

Вот сложите все вместе - и получится взрослость, вот за ней люди в терапию и идут ❤️