Как психолог справляется с тревожностью: личный опыт и методы КПТ

Надо же завершить гештальт:

- про Шуфутинского - чистая правда, видали мы их в бассейнах

- 100 рублей я никогда не стоила, начала с пятисот. Но однажды мне донейшн 100 рублей прислали. Но, бывает и сейчас, беру за минимальные деньги, если мне интересен случай - например, мне сейчас ОКР интересно.

- про мое тревожное расстройство все не так просто, и ему не 10 лет, а побольше. Но с пандемией, личными потерями и смертями, сво - оно прям расцвело. Иногда я у себя СДВГ как симптом тревоги даже вижу.

Спасибо моим терапевтам - я умею быстро справляться.

Никогда не пила таблетки - и тут спасибо опять же - КПТ. Рабочий метод 🤝

Ну а так - что делать - се ля ви. Когда-нибудь расскажу вам, как работа с новостями увеличивает тревожность…