Стрессу сегодня подвержены все. Поэтому - вот...

Стрессу сегодня подвержены все. Поэтому - вот несколько рекомендаций для самопомощи.

- учитесь решать проблемы действием (большое действие стоит разбить на мелкие) - взращивайте оптимистичный взгляд на мир. Чаще вспоминайте, что неудачи (как и успехи) - нормальное и временное явление. Преодолеть трудности - в силах каждого. - Чувствуйте эмоции, не убегайте от своей злости, зависти, страха. - Поощряйте здоровый риск. Осваивайте новые умения и занятия. Хвалите себя за упорство и приложенные усилия. - разрешайте себе иногда все бросить, если интерес и страсть пропали - создайте себе круг поддержки (соберите вместе людей, книги, истории, которые говорят вам, что все получится)