- Опубликовано
Стрессу сегодня подвержены все — рекомендации
- Автор
- Имя
- Наташа,подъем
- Telegram
- Наташа,подъем334 подписчика1708 постовКлинический психолог (КПТ), эксперт по финансовому поведению и языку денег. PCC ICF, диссертация в процессе💆♂️ https://npankratova.ru Замужем, дети, не курю, матерюсь, душню, собираю истории (и деньги) @nvpankratova
Стрессу сегодня подвержены все. Поэтому - вот несколько рекомендаций для самопомощи.
- учитесь решать проблемы действием (большое действие стоит разбить на мелкие)
- взращивайте оптимистичный взгляд на мир. Чаще вспоминайте, что неудачи (как и успехи) - нормальное и временное явление. Преодолеть трудности - в силах каждого.
- Чувствуйте эмоции, не убегайте от своей злости, зависти, страха.
- Поощряйте здоровый риск. Осваивайте новые умения и занятия. Хвалите себя за упорство и приложенные усилия.
- разрешайте себе иногда все бросить, если интерес и страсть пропали
- создайте себе круг поддержки (соберите вместе людей, книги, истории, которые говорят вам, что все получится)
Наташа,подъем
334 подписчика
1708 постов
Клинический
психолог (КПТ), эксперт по финансовому поведению и языку денег.
PCC ICF, диссертация в процессе💆♂️
https://npankratova.ru
Замужем, дети, не курю, матерюсь, душню, собираю истории (и деньги) @nvpankratova
Предыдущий пост
- Опубликовано
Группы поддержки по КПТ и коучингу
Когнитивно-поведенческие группы по финансовому поведению и поддержке женщин при смене профессии
Следующий пост
- Опубликовано
канал с коучинговыми вопросами
канал с коучинговыми вопросами и историями для подписки
Закрепленные
Из подборки #психология
- Опубликовано
Про оплату работы с психологом, и почему...
Психологи дорогие из‑за постоянного обучения, супервизии, налогов и расходов на практику — цены отражают их профессиональные затраты.
- Опубликовано
💙
Эмодзи 💙 — символ поддержки, часто используется в психологии для выражения позитивных эмоций.
- Опубликовано
Что сценарист знает о поведении людей, чего не знает психолог
Сценарист фиксирует выборы персонажей, психолог исследует их внутренние мотивы; так различаются подходы к пониманию поведения людей.
- Опубликовано
Да, знаю, что ночь-ночь, но я сделала тест на...
Пройдите тест на жизнестойкость‑резилиентность, измерьте устойчивость к стрессу и получите рекомендации для улучшения психологического здоровья.
- Опубликовано
Странно, даже никто не отписался после вчерашнего
Никакой реакции после вчерашнего сообщения: почему никто не отписался?
- Опубликовано
Встреча с ребёнком в онкологическом отделении
Как пережить встречу с ребёнком, страдающим от онкологического заболевания, в детской больнице?
Свежие посты
- Опубликовано
Можно я вам посоветую, как психолог, который...
Психолог советует, как комфорт и сон снижают тревогу: удобное бельё, правильная обувь, достаточный сон, умеренный кофе и дистанцирование от агрессора.
- Опубликовано
#истории
+1
Хорошая картинка попалась)
Хорошая картинка попалась, яркое изображение для вдохновения.
- Опубликовано
Так, ну что - буду скоро выступать на научной...
Автор скоро выступит на научной конференции в ВШЭ, расскажет о исследовательских инструментах коуча.
- Опубликовано
Про оплату работы с психологом, и почему...
Психологи дорогие из‑за постоянного обучения, супервизии, налогов и расходов на практику — цены отражают их профессиональные затраты.
- Опубликовано
деньги
+1
Мне кажется, в субботу с утра - полезно вам...
Читайте о ипотечном сценарии жизни: как планировать финансы и избежать долгов.
- Опубликовано
💙
Эмодзи 💙 — символ поддержки, часто используется в психологии для выражения позитивных эмоций.
- Опубликовано
😁😆😁 никто не видит меня штоле?
Вы чувствуете, что вас не замечают — это типичный сигнал нехватки внимания и подтверждения; проанализируйте невербальные сигналы и социальные границы.
- Опубликовано
Рубрика #ситуация@slonikot
Граница между помощью и контролем — финансовая поддержка допустима, если не ограничивает самостоятельные решения дочери о личной жизни.