- Опубликовано
Стрессу сегодня подвержены все — рекомендации
- Автор
- Имя
- Наташа,подъем
- Telegram
- Наташа,подъем334 подписчика1787 постовКлинический психолог (КПТ), эксперт по финансовому поведению и языку денег. PCC ICF, диссертация в процессе💆♂️ https://npankratova.ru Замужем, дети, не курю, матерюсь, душню, собираю истории (и деньги) @nvpankratova
Кратко
Как справиться со стрессом: рекомендации по самопомощи
Стрессу сегодня подвержены все. Поэтому - вот несколько рекомендаций для самопомощи.
- учитесь решать проблемы действием (большое действие стоит разбить на мелкие)
- взращивайте оптимистичный взгляд на мир. Чаще вспоминайте, что неудачи (как и успехи) - нормальное и временное явление. Преодолеть трудности - в силах каждого.
- Чувствуйте эмоции, не убегайте от своей злости, зависти, страха.
- Поощряйте здоровый риск. Осваивайте новые умения и занятия. Хвалите себя за упорство и приложенные усилия.
- разрешайте себе иногда все бросить, если интерес и страсть пропали
- создайте себе круг поддержки (соберите вместе людей, книги, истории, которые говорят вам, что все получится)
Наташа,подъем
334 подписчика
1787 постов
Клинический
психолог (КПТ), эксперт по финансовому поведению и языку денег.
PCC ICF, диссертация в процессе💆♂️
https://npankratova.ru
Замужем, дети, не курю, матерюсь, душню, собираю истории (и деньги) @nvpankratova
