Опубликовано: пятница, 5 июля 2024 г.

Стрессу сегодня подвержены все — рекомендации

Автор

Имя
Наташа,подъем
Telegram
telegram

Наташа,подъем

334 подписчика

1495 постов

Здесь - про гибкость в неопределённости. Люблю науку. @nvpankratova клинический психолог (КПТ), PCC ICF, исследователь - психолингвист Консультации, группы https://npankratova.ru

Стрессу сегодня подвержены все. Поэтому - вот несколько рекомендаций для самопомощи.

- учитесь решать проблемы действием (большое действие стоит разбить на мелкие) - взращивайте оптимистичный взгляд на мир. Чаще вспоминайте, что неудачи (как и успехи) - нормальное и временное явление. Преодолеть трудности - в силах каждого. - Чувствуйте эмоции, не убегайте от своей злости, зависти, страха. - Поощряйте здоровый риск. Осваивайте новые умения и занятия. Хвалите себя за упорство и приложенные усилия. - разрешайте себе иногда все бросить, если интерес и страсть пропали - создайте себе круг поддержки (соберите вместе людей, книги, истории, которые говорят вам, что все получится)

Обсудить в Telegram

Наташа,подъем

334 подписчика

1495 постов

Предыдущий пост

Опубликовано: 18 июл. 2024 г.

Группы поддержки по КПТ и коучингу

Когнитивно-поведенческие группы по финансовому поведению и поддержке женщин при смене профессии

Следующий пост

Опубликовано: 6 июл. 2024 г.

канал с коучинговыми вопросами

канал с коучинговыми вопросами и историями для подписки

Закрепленные

Наташа: наука и жизнь – эпизод 2: люди, ау

Как собрать ответы на научный опрос: стратегии привлечения участников

Групповая терапия деньги‑стыд‑тревога онлайн 2026

групповая онлайн терапия деньги стыд тревога 12 занятий стоимость 32000 рублей

ПУ-ПУ-ПУ! 🎆

Бесплатный Zoom‑утренник о финансовом благополучии: научные факты, терапевтические техники и чат‑сообщества

мошеннический бот - будьте осторожны

мошеннический бот просит оставить отзыв и ведёт на опасную ссылку - как избежать

Как исследовать эмоции для изменения жизни

Лаборатория эмоций: изучение чувств для улучшения жизни и финансового благополучия

Что есть и чего нет в канале «Наташа, подъем»?

Что есть и чего нет в канале Наташа подъем: психология финансов, подкаст, техники самопомощи при тревоге

Бесплатная психологическая помощь в Москве

где получить бесплатную психологическую помощь в Москве и России

По статистике множество, чуть ли не...

Почему семейные конфликты часто возникают из‑за денег?

ACE-IQ: инструмент для оценки детских травм и их влияния

ACE-IQ — инструмент для оценки детских травм и их влияния на взрослую жизнь, разработанный ВОЗ. Исследования показывают высокую распространенность неблагоприятного детского опыта и его связь с психическими и физическими проблемами.