Две рекомендации про финансовую тревогу

Две рекомендации про финансовую тревогу. #психологпротивтревоги

Я вижу, что групповая терапия (тревога разделенная, считай) - это нужная вещь. (В кпт-группу еще можно попасть до воскресенья, потом никого не смогу уже взять). Конечно, индивидуальная терапия - это супер-супер.

Но, если вдруг не можете себе пока что это дело позволить (хотя, вложения окупаются в терапию всегда, лучшая инвестиция, кого угодно спросите), тогда вот две идеи про то, как финансовую тревогу снизить.

1) очевидная-невероятная.

Финансовую тревогу очень снижает планирование. Да-да, надо окунуться в банальную финансовую грамотность и планирование (занудство, да). Для этого посмотрите старые видео (18,19, 17 год) на ютубе Натальи Смирновой, не уверена, что это будут ее личные каналы, скорее ее выступления )) ну и - канал Анастасии Тарасовой и книга ее - "Сам себе финансист", вроде. У Тарасовой еще и про собственно биржевые инвестиции много, но там у меня вопросы, да и не время сейчас для вложений в биржу, а финансовая грамотность - у нее прям хорошая.

2) Идея вторая - вам нужно научиться справляться с собственно тревогой (страхами, напряжением) - вот это и делается в терапии.

Нет возможности терапии - тогда из более менее доступных - книга когнитивно-поведенческого терапевта Роберта Лихи - "Свобода от тревоги", хотя бы погрузитесь в тему.