Опубликовано: пятница, 30 июня 2023 г.

Подкаст: техники майндфулнесс против тревоги

Автор

Имя
Наташа,подъем
Telegram
telegram

Наташа,подъем

334 подписчика

1752 поста

Клинический психолог (КПТ), эксперт по финансовому поведению и языку денег. PCC ICF, диссертация в процессе💆‍♂️ https://npankratova.ru Замужем, дети, не курю, матерюсь, душню, собираю истории (и деньги) @nvpankratova

Я тут вчера между сессиями записала маленький подкастик про то, как справляться с тревогой при помощи техник майндфуллнесс https://natashavstavay.mave.digital/ep-5

Обсудить в Telegram

Наташа,подъем

334 подписчика

1752 поста

Предыдущий пост

Опубликовано: 29 июн. 2023 г.

Вопрос вопросов от меня и моего клиента:...

фильмы про стабильных мужчин в семье, ответственные, любящие детей

Следующий пост

Опубликовано: 1 июл. 2023 г.

Сегодня странный день, вместо моей любимой...

Странный день: вместо привычной бабульки‑поддержки пришла нежная девчонка, слушай русское радио и песню

Закрепленные

MoneyThinkCoach бесплатный финансовый инструмент

MoneyThinkCoach бесплатный онлайн‑инструмент финансового мышления от клинического психолога

Старт группы финансового поведения 22 марта

Групповая терапия по финансовому поведению: старт 22 марта, 12 онлайн‑встреч, стоимость 32 000 рублей

Продолжается набор участников на групповую терапию

Набор группы терапии: деньги, стыд, тревога, метод КПТ

Наташа: наука и жизнь – эпизод 2: люди, ау

Как собрать ответы на научный опрос: стратегии привлечения участников

События развиваются, я обязана представиться

Наташа Панкратова представилась, рассказывает о психологии, коучинге, консультациях и боте Moneythinkbot

Групповая терапия деньги‑стыд‑тревога онлайн 2026

групповая онлайн терапия деньги стыд тревога 12 занятий стоимость 32000 рублей

ПУ-ПУ-ПУ! 🎆

Бесплатный Zoom‑утренник о финансовом благополучии: научные факты, терапевтические техники и чат‑сообщества

мошеннический бот - будьте осторожны

мошеннический бот просит оставить отзыв и ведёт на опасную ссылку - как избежать

Спросили - беру ли я новых клиентов.

Берут ли новых клиентов психолог @nvpankratova: КПТ, коучинг, группы по финансам

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤

Наталья Панкратова — психолог, коуч, эксперт по экономике и финансовой грамотности, консультации и группы

Присоединяйтесь к лаборатории эмоций 🎉

как присоединиться к лаборатории эмоций и получить доступ к эксклюзивному контенту

Как исследовать эмоции для изменения жизни

Лаборатория эмоций: изучение чувств для улучшения жизни и финансового благополучия

Лаборатория эмоций: работа с гневом

Лаборатория эмоций: групповая работа над гневом и эмоциональным интеллектом

участие в исследовании финансового мышления

как принять участие в исследовании финансового мышления через бота

🌲ТА-ДАМ! САМА! РУЧКАМИ! Ну все, больше пилить

Бесплатный коуч‑бот по финансовому мышлению @Moneythinkbot, участие в психолингвистическом исследовании о том, как люди говорят о деньгах

Что есть и чего нет в канале «Наташа, подъем»?

Что есть и чего нет в канале Наташа подъем: психология финансов, подкаст, техники самопомощи при тревоге

Бесплатная психологическая помощь в Москве

где получить бесплатную психологическую помощь в Москве и России

По статистике множество, чуть ли не...

Почему семейные конфликты часто возникают из‑за денег?

ACE-IQ: инструмент для оценки детских травм и их влияния

ACE-IQ — инструмент для оценки детских травм и их влияния на взрослую жизнь, разработанный ВОЗ. Исследования показывают высокую распространенность неблагоприятного детского опыта и его связь с психическими и физическими проблемами.

Почему сравнивать себя с другими не имеет смысла?

Почему сравнивать себя с другими не имеет смысла в психологии

задания первого марафона про деньги

задания первого марафона про деньги и интенсив по финансовой психологии: раскрыть ограничивающие убеждения

как ответить на вопросы о себе и деньгах

самоисследование: как ответы на вопросы раскрывают личные финансы и мышление

гайдлайны/чек-листы по финансовому поведению

Чек‑лист финансового поведения: цели, привычки, аудит финансов

Коучинговое мышление: как жить с ним?

коучинговое мышление как применять в жизни

Зачем нужна терпеливость и психологическая устойчивость

Зачем нужна терпеливость и как она связана с психологической устойчивостью и эмоциональным интеллектом

Про еду и страхи

почему уважать детский аппетит, опасность ложечки за родителей, орторексия и анорексия у детей

Утренний подкаст про бесплатную психотерапию

Бесплатная психотерапия: мой личный опыт, эффективность и доступность

Нужно ли идти туда, куда страшно? #психология_страха

Как преодолеть страх перед неизвестным? психология страха

Знакомство с психологом Натальей Панкратовой

Знакомство с психологом Натальей Панкратовой, её профессиональным опытом и подходом к работе

Если вас интересует то, что я делаю - всё в боте

Как узнать, чем занимается Наташа и присоединиться к группе по финансовому поведению в боте

Заполните анкету про восприятие денег

анкета восприятие денег онлайн анонимная

Сделала на коленке бота пока что, но...

Запишитесь на практику «Деньги в семье» через бота @Natashavstavay_bot и начните управлять финансами вашей семьи уже сегодня!

bestwatermelons Telegram канал

Ссылка на телеграм-канал bestwatermelons

Друзья, про группу по финансовому поведению

группа по финансовому поведению осенью 2024 приглашение записаться

а это - ну каждому, каждому, кто устал надо

гибкость в неопределённости: как справиться с усталостью, советы психолога

🧨Слышали, наверное, про выученную беспомощность?

выученная беспомощность как преодолеть

Если вы есть в Pinterest, подписывайтесь!

Подписаться на Натали в Pinterest – ссылка на профиль

Трудности переезда: статья с полной информацией

Трудности переезда – где найти полную информацию для релокации

Новогоднее размышление о психотерапии

Как психотерапия помогает сделать страдания выносимыми в новом году?

Оставьте отзыв о работе психолога

как написать отзыв о работе психолога в комментариях

Друзья, я умею, конечно, выбирать время для...

Ссылка на группу КПТ в Тильда, регистрация участников, скоро будет ответ

Рубрикатор канала: как искать контент

Где искать рубрики канала Наташа, подъем: #потрендеть, #наука_и_жизнь и другие

Как справиться с неопределенностью и стрессом

Как бороться с неопределенностью: планирование, вопросы к себе и стратегии против стресса

Часть 3. против тревоги

Как психолог работает с тревогой: поиск ресурсов, вопросы к страхам и способы снятия напряжения

#душеведение #скорая_психологическая

душеведение и быстрая психологическая помощь при стрессах и тревоге

#скорая_психологическая

скорая психологическая помощь в неотложных ситуациях

техника расслабления от тревоги

техника расслабления от тревоги скачать

На 486% выросли продажи карт ТАРО в России

рост продаж карт ТАРО в России на 486% в 2022 году

Исследование крупнейшего события в революции

Исследование крупнейшего события революции в советском и российском быте

Из подборки #подкаст_наташа_подъем

Опубликовано: 22 июл. 2026 г.

#подкаст_наташа_подъем

Продолжаем тему

Конечно, про деньги.Продолжаем тему нарциссической травмы и нарциссической организованности.Добралась до подкаста про главный вопрос Вселенной...

Опубликовано: 14 мая 2026 г.

#подкаст_наташа_подъем

Что такое здоровая самооценка?

Что такое здоровая самооценка?Главные признаки (5 пунктов).#подкаст_наташа_подъем Подписывайтесь на НАТАША, ПОДЪЕМ

Опубликовано: 27 февр. 2026 г.

#дорогая_редакция@slonikot

Про Ии и сайт психолога. Как он мне помог.

Как ИИ улучшил работу сайта психолога

Опубликовано: 21 февр. 2026 г.

#подкаст_наташа_подъем

подкаст Наташа подъем гибкость в неопределённости психология

Опубликовано: 4 февр. 2026 г.

#наука

Короче, я в шоке.

Чем пахнут богатство и бедность? Подкаст Наташи о научных исследованиях и шоке

Опубликовано: 13 июл. 2025 г.

#психология_неопределенности

Эффект шубы: почему важно знать свои потребности

Эффект шубы: как понять свои потребности и удовлетворить их разными способами

Все посты из подборки →

Свежие посты

Опубликовано: 2 авг. 2026 г.

#слоникот_фпб

Экспресс-марафон по финансово-психологической безопасности.

Экспресс-марафон по финансово-психологической безопасности.Задание 2. Мой финансовый минимумСегодня определим сумму, которая необходима вам для...

Опубликовано: 1 авг. 2026 г.

#слоникот_фпб

Ну, поехали! Экспресс-марафон по...

Ну, поехали! Экспресс-марафон по финансово-психологической безопасности. #слоникот_фпбЗадание 1. Моя финансовая точка сегодняПрошлым мы заниматься...

Опубликовано: 31 июл. 2026 г.

Придумала! Проведу вам здесь...

Придумала! Проведу вам здесь экспресс-марафон! Заданий 10 по финансово-психологической безопасности в наши сложные времена. Кому хочется...

Опубликовано: 31 июл. 2026 г.

У меня контент-тупик)) О чем вам в блоге...

У меня контент-тупик)) О чем вам в блоге рассказывать, если я не хочу учить, проповедовать, демонстрировать свою бытовую жизнь, хвастаться,...

Опубликовано: 28 июл. 2026 г.

Обожаю рассказ Туве Янсон «Невидимая девочка»....

Обожаю рассказ Туве Янсон «Невидимая девочка». Вот любимое местечко:

Опубликовано: 22 июл. 2026 г.

#подкаст_наташа_подъем

Продолжаем тему

Опубликовано: 21 июл. 2026 г.

Короче, травма чаще всего случается, если...

Короче, травма чаще всего случается, если воспитание детей включает в себя: - ребенка любят, но с условием: если он…- ребенка сначала...

Опубликовано: 21 июл. 2026 г.

Давайте разберемся, какая разница между...

Давайте разберемся, какая разница между нарциссизмом, нарциссической травмой и нарциссическим расстройством личности.Сначала про самую тяжелую...

Следующие посты →